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國足全員體脂率未超 10%?足球運動員體脂率多少才算正常?

據報道,揚科維奇治下的這支國家隊,所有球員的體脂率都已經達到了他要求的標準,而大運動量的訓練也讓一些國腳坦言,很久沒有過這種被練到不想動的經歷。

從上任的第一天開始,揚科維奇便公布了 " 體脂率不能超過 10%" 的 " 死命令 ",而且跟他在亞運隊執教時一樣,每天早餐之前,都會對球員進行稱重。從目前的情況來看,至少在體脂率方面,所有隊員都達到了標準,畢竟誰都不想因為這個原因,被揚科維奇 " 擋 " 在前往新西蘭的航班登機口外面。

體脂率是指體脂肪重量占總體重的比例,又稱體脂率,反映體脂肪含量的多少。也就是我們時所說的體脂率。成年男的體脂水通常在15-18%之間被認為是健康的。運動員的體脂率根據不同的項目不同,在7-15%左右。大名鼎鼎的喬丹在體脂率最低的時候正處于巔峰狀態。大約是3%,而在1990年代與肌肉增長作斗爭之后,這一比例僅為7-8%。

關鍵詞 : 國足全員體脂率未超 10% 足球運動員體脂率多少才算正常 中國男足 揚科維奇

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據報道,揚科維奇治下的這支國家隊,所有球員的體脂率都已經達到了他要求的標準,而大運動量的訓練也讓...

中國財投網 03-21 16:10:32

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