咖啡的提神效果來自咖啡豆中的生物堿，其中最具代表性的就是咖啡因。從生物進化角度來講，咖啡因原本是植物果實中有苦味和一定毒性的化學物質，用來保護植物免遭動物啃食。許多動物會因攝入咖啡而中毒，然而，靈長類動物由于長期吃植物果實，導致其肝臟對其有較強的解毒能力。
咖啡為什么會提神?咖啡因不產生額外的精力，而是預支精力
咖啡因的化學結構很像人體中的腺苷，而腺苷是能量代謝的產物。腺苷源源不斷地從細胞中產生出來，分泌到細胞外，當它和細胞膜上的腺苷受體結合，就等于告訴細胞：“能量消耗差不多了，我累了需要休息了”。
人在清醒狀態下，神經細胞上的腺苷每個小時都會增加，達到一定數量就會產生困倦。然而，這時如果飲用咖啡會導致咖啡因與腺苷受體結合，搶占腺苷的結合位點。但咖啡因畢竟不是腺苷，它與腺苷受體結合后并不會觸發細胞內的信號傳導，因此不會引起困倦。此時的腺苷仍在人體細胞中不斷產生，既然不能與細胞膜上的受體結合，就在細胞間隙流浪。等到約四五個小時后，咖啡因被人體代謝掉，積累的腺苷會占據幾乎所有的腺苷受體，人就會感覺更加困倦。從這個角度來說，咖啡因預支了人的精力，而不是產生額外的精力。
該不該喝咖啡?
答案因人而異。如果吸引你的是咖啡獨特的口感和芳香的氣味，你對咖啡的熱愛已深入骨髓，也不必刻意拒絕其誘惑。如果你想靠咖啡提神，不如在某些重要時刻偶爾飲用，有助發揮超常水平，據說某些運動員就是這么做的。咖啡不算違禁興奮劑，在體育比賽尿檢中規定的咖啡因上限是每毫升12微克。
咖啡對人體的影響與劑量密切相關，歐洲食品安全局建議每天不超過400毫克咖啡因，即大約兩杯咖啡。值得注意的是，對于兒童和青少年而言，由于腦發育并未成熟，攝入咖啡因對神經系統的刺激更強，因此，教育神經科學領域的專家們反對未成年人飲用。醫學界認為，失眠、甲亢、消化系統疾病、心血管疾病，以及孕婦應少喝或不喝咖啡。
最后提醒大家，咖啡并非咖啡因的唯一來源，茶葉、可可、可口可樂、巧克力里面也有咖啡因，如果嗜好這些食品也應限制攝入總量。
上一篇 : 國企央企都是什么意思？央企和國企有什么區別?
下一篇 : 最后一頁
咖啡的提神效果來自咖啡豆中的生物堿，其中最具代表性的就是咖啡因。從生物進化角度來講，咖啡因原本是...
中國財投網 03-17 15:35:58
咖啡的提神效果來自咖啡豆中的生物堿，其中最具代表性的就是咖啡因。從生物進化角度來講，咖啡因原本是...
中國財投網 03-17 15:35:58
注射器的出現是醫療用具領域一次劃時代的革命。用針頭抽取、注入氣體或液體的這個過程叫作注射。注射器...
互聯網 03-17 15:05:45
注射器的出現是醫療用具領域一次劃時代的革命。用針頭抽取、注入氣體或液體的這個過程叫作注射。注射器...
互聯網 03-17 15:05:45
水環境治理作為環保產業的重要組成部分水污染的政策，屬于鼓勵類產業。近年來水環境治理政策，不斷出臺...
互聯網 03-17 15:05:02
水環境治理作為環保產業的重要組成部分水污染的政策，屬于鼓勵類產業。近年來水環境治理政策，不斷出臺...
互聯網 03-17 15:05:02
【中果網：交易稍有起色走貨快慢不一】陜甘產區整體走貨速度一般，果農賣貨心態穩定，暫無著急出貨情況...
中果網 03-17 15:16:46
【中果網：交易稍有起色走貨快慢不一】陜甘產區整體走貨速度一般，果農賣貨心態穩定，暫無著急出貨情況...
中果網 03-17 15:16:46
經過幾十年的科研攻關，我國采煤機經歷了從無到有、從有到領先的跨越式發展，采煤機的發明與推廣運用，...
百度 03-17 15:14:03
經過幾十年的科研攻關，我國采煤機經歷了從無到有、從有到領先的跨越式發展，采煤機的發明與推廣運用，...
百度 03-17 15:14:03
水務企業收入呈增長趨勢，基于水務行業公共事業屬性較重、水價或業務模式等受政府管制等因素，凈利潤水...
互聯網 03-17 15:14:38
水務企業收入呈增長趨勢，基于水務行業公共事業屬性較重、水價或業務模式等受政府管制等因素，凈利潤水...
互聯網 03-17 15:14:38
藍莓市場前景如何?藍莓作為一種具有較高經濟價值和廣闊開發前景的新興小漿果樹種。在英國權威營養學家列...
百度 03-17 15:09:42
藍莓市場前景如何?藍莓作為一種具有較高經濟價值和廣闊開發前景的新興小漿果樹種。在英國權威營養學家列...
百度 03-17 15:09:42
國企央企都是什么意思?國企，簡單說，指的是其資產歸國際所有，國資委對國有資產有完全的責任進行監管，...
中國財投網 03-17 15:14:27
國企央企都是什么意思?國企，簡單說，指的是其資產歸國際所有，國資委對國有資產有完全的責任進行監管，...
中國財投網 03-17 15:14:27
1、recent英國[RINT]美國[RINT]。2、近期；近期；[示例]本書提供關于recent趨勢的有價值信息。3、這本書...
互聯網 03-17 14:56:51
1、recent英國[RINT]美國[RINT]。2、近期；近期；[示例]本書提供關于recent趨勢的有價值信息。3、這本書...
互聯網 03-17 14:56:51
高校畢業生檔案應該如何處理?有以下幾種存放方式，供大家進行參考。?存放方式：(1)發至你所在單位(你的...
中國財投網 03-17 14:44:41
高校畢業生檔案應該如何處理?有以下幾種存放方式，供大家進行參考。?存放方式：(1)發至你所在單位(你的...
中國財投網 03-17 14:44:41
3月14日，硬核刑偵劇《他是誰》在優酷首播后火爆全網，穩居燈塔、骨朵、貓眼等權威數據平臺冠軍。數據顯...
中國財投網 03-17 14:32:20
3月14日，硬核刑偵劇《他是誰》在優酷首播后火爆全網，穩居燈塔、骨朵、貓眼等權威數據平臺冠軍。數據顯...
中國財投網 03-17 14:32:20
國家統計局發布2023年2月份70個大中城市商品住宅銷售價格變動情況。2023年2月份，隨著政策效果逐步顯現...
中研普華集團、央視財經、中研網 03-17 14:09:34
國家統計局發布2023年2月份70個大中城市商品住宅銷售價格變動情況。2023年2月份，隨著政策效果逐步顯現...
中研普華集團、央視財經、中研網 03-17 14:09:34
中國罐頭產量雖然全球第一，產品熱銷歐美市場，供應了全球1 4的罐頭，疫情刺激了海外罐頭市場的激增。...
中研網 互聯網 03-17 14:05:41
中國罐頭產量雖然全球第一，產品熱銷歐美市場，供應了全球1 4的罐頭，疫情刺激了海外罐頭市場的激增。...
中研網 互聯網 03-17 14:05:41
鋰礦行業市場前景如何?鋰產業被世界公認為未來發展的朝陽產業和世界競相發展的新興產業。鋰不僅是我國重...
百度 03-17 14:19:39
鋰礦行業市場前景如何?鋰產業被世界公認為未來發展的朝陽產業和世界競相發展的新興產業。鋰不僅是我國重...
百度 03-17 14:19:39
注射器行業市場多大?注射器是一種常用的醫療器械，該產品與穿刺針配套使用，主要用于抽取或注入液體。隨...
百度 03-17 14:10:52
注射器行業市場多大?注射器是一種常用的醫療器械，該產品與穿刺針配套使用，主要用于抽取或注入液體。隨...
百度 03-17 14:10:52
3月16日，國家統計局發布2023年2月份70個大中城市商品住宅銷售價格變動情況。2月份，70個大中城市中商品...
中國財投網 03-17 14:02:14
3月16日，國家統計局發布2023年2月份70個大中城市商品住宅銷售價格變動情況。2月份，70個大中城市中商品...
中國財投網 03-17 14:02:14
被稱作烤魚界頭牌的半天妖，邀請了明星的站臺加持，8年時間就開了超過1000家門店。今年2月下旬至3月上旬...
中國財投網 03-17 13:47:39
被稱作烤魚界頭牌的半天妖，邀請了明星的站臺加持，8年時間就開了超過1000家門店。今年2月下旬至3月上旬...
中國財投網 03-17 13:47:39
今年是全面貫徹落實黨的二十大精神的開局之年，如何貫徹新發展理念、推動高質量發展，是關系現代化建設...
人民網 03-17 13:36:23
今年是全面貫徹落實黨的二十大精神的開局之年，如何貫徹新發展理念、推動高質量發展，是關系現代化建設...
人民網 03-17 13:36:23
男子彩票中一等獎讓表弟代領被強占百萬：法院判歸還后仍不還款
澎湃新聞 03-17 13:03:12
男子彩票中一等獎讓表弟代領被強占百萬：法院判歸還后仍不還款
澎湃新聞 03-17 13:03:12
3月16日上午，安慶市宜秀開發區大會議室座無虛席，來自全區60多重點企業、規上企業負責人正在集中聆聽市...
東方資訊 03-17 12:16:31
3月16日上午，安慶市宜秀開發區大會議室座無虛席，來自全區60多重點企業、規上企業負責人正在集中聆聽市...
東方資訊 03-17 12:16:31
在北上廣深和其他城市之間，年輕人的落腳處如今又多了一種選擇——新一線。北上廣深VS新一線城市 年輕...
新一線城市是什么意思?新一線城市是第一財經·新一線城市研究所依據品牌商業數據、互聯網公司的用戶行為...
口渴了的時候再喝水?不要等到身體已經發出渴的信號再喝水，因為一旦能夠覺察到渴，就意味著你的身體至少...
碳酸飲料都偶有那些?1、果汁型碳酸飲料：指原果汁含量不低于2 5%的碳酸飲料;2、果味型碳酸飲料：指以果...
2022年10月26日，箭牌家居集團股份有限公司(以下簡稱箭牌家居)在深圳證券交易所主板上市，股票簡稱箭牌...
聯系我們:55 16 53 8@qq.com
關于我們| 聯系方式| 版權聲明| 供稿服務| 友情鏈接
經濟頭條 版權所有，未經書面授權禁止使用
Copyright©2008-2020 By www.ixajy.com All Rights Reserved
營業執照公示信息